Puasa pekan pertama kelas kepompong saya memilih untuk puasa gadget, hanya boleh pegang hp 3 jam per hari diluar jadwal bikin tugas buncek dan orientasi serta jadwal anak2 bikin tugas yang materinya disampaikan lewat wa.
Kenapa puasa gadget yang saya pilih di pekan pertama ini, karena saya merasa kalau gadget ini sangat menyita waktu saya. Apalagi kalau pagi hari sudah pegang hp maka sering terlalaikan dengan tugas utama... Astagfirullah...
Jadwal yang dibuat setiap malam hanya sebagai pelengkap saja, banyak yang tak terlaksana. Efek kalau sudah pegang hp, rencananya cuma 15 menit, eh nanggung 5 menit lagi dan akhirnya sering kalap...🙈ðŸ˜ðŸ˜
Dengan adanya puasa ini membuatku lebih bahagia dan lebih bisa menahan diri, saat mau pegang hp, ingat lagi puasa. Alhamdulillah dari 3 waktu selama total 3 jam sehari yang ku izinkan untuk pegang hp bisa kulewati dengan baik meski pada beberapa waktu masih curi-curi lihat saat ada notif , tapi gak sampai buka... Jatah waktu 3 jam sehari terkadang tidak terpakai semuanya, jatah di jam 20.30-21.30 sering terlewatkan karena sudah tepar akibat pengalihan aktivitas pegang hp ke aktivitas berbenah dan berbagai aktivitas lainnya.
Selama puasa dari tanggal 20- 26 maret, grafiknya cukup membuatku puas, hanya di hari rabu yang sedikit mengecewakan, karena godaannya saat ingin nyari referensi tentang mental block yang akhirnya melewati jatah waktu.
Memberikan apresiasi dari capaian sebuah tantangan merupakan suntikan semangat yang diperlukan dan tidak merasa gagal saat target belum tercapai. Maka aku menetapkan standar pemberian badge untuk apresiasi puasaku, yaitu
🌷excelent jika mampu puasa untuk tidak pegang hp kurang dari 3 jam/hari dan menggantinya dengan aktivitas bermanfaat sesuai agenda.
🌷Satisfactori jika mampu pegang hape 3 jam/hari dan menggantinya dengan aktivitas bermanfaat sesuai agenda.
🌷Very good jika lewat beberapa menit dari 3 jam dan mengganti dengan aktivitas bermanfaat yang tidak sesuai agenda.
🌷Need Improvement jika pegang hp lebih dari 4 jam sehari.
Semoga bisa konsisten dalam penggunaan hp. Untuk pekan depan rencana aku akan tetap puasa dalam pemakaian hp. Karena besarnya manfaat yang kurasakan.
Kenapa puasa gadget yang saya pilih di pekan pertama ini, karena saya merasa kalau gadget ini sangat menyita waktu saya. Apalagi kalau pagi hari sudah pegang hp maka sering terlalaikan dengan tugas utama... Astagfirullah...
Jadwal yang dibuat setiap malam hanya sebagai pelengkap saja, banyak yang tak terlaksana. Efek kalau sudah pegang hp, rencananya cuma 15 menit, eh nanggung 5 menit lagi dan akhirnya sering kalap...🙈ðŸ˜ðŸ˜
Dengan adanya puasa ini membuatku lebih bahagia dan lebih bisa menahan diri, saat mau pegang hp, ingat lagi puasa. Alhamdulillah dari 3 waktu selama total 3 jam sehari yang ku izinkan untuk pegang hp bisa kulewati dengan baik meski pada beberapa waktu masih curi-curi lihat saat ada notif , tapi gak sampai buka... Jatah waktu 3 jam sehari terkadang tidak terpakai semuanya, jatah di jam 20.30-21.30 sering terlewatkan karena sudah tepar akibat pengalihan aktivitas pegang hp ke aktivitas berbenah dan berbagai aktivitas lainnya.
Selama puasa dari tanggal 20- 26 maret, grafiknya cukup membuatku puas, hanya di hari rabu yang sedikit mengecewakan, karena godaannya saat ingin nyari referensi tentang mental block yang akhirnya melewati jatah waktu.
Memberikan apresiasi dari capaian sebuah tantangan merupakan suntikan semangat yang diperlukan dan tidak merasa gagal saat target belum tercapai. Maka aku menetapkan standar pemberian badge untuk apresiasi puasaku, yaitu
🌷excelent jika mampu puasa untuk tidak pegang hp kurang dari 3 jam/hari dan menggantinya dengan aktivitas bermanfaat sesuai agenda.
🌷Satisfactori jika mampu pegang hape 3 jam/hari dan menggantinya dengan aktivitas bermanfaat sesuai agenda.
🌷Very good jika lewat beberapa menit dari 3 jam dan mengganti dengan aktivitas bermanfaat yang tidak sesuai agenda.
🌷Need Improvement jika pegang hp lebih dari 4 jam sehari.
Semoga bisa konsisten dalam penggunaan hp. Untuk pekan depan rencana aku akan tetap puasa dalam pemakaian hp. Karena besarnya manfaat yang kurasakan.